La terapia de masaje ayurvédico libera bloqueos internos, alivia el estrés y promueve el bienestar físico y mental. Existen diversas técnicas de masaje adaptadas a sus necesidades individuales. El procedimiento y los resultados varían según el tratamiento.
El masaje ayurvédico
El término común “masaje ayurvédico” describe las diversas estrategias y tipos de terapias ayurvédicas. Estas prácticas ejercen su efecto de una manera única y transmiten una sensación de “ser tocado”, acompañada de una sensación holística de bienestar físico.
Los orígenes de estos métodos ayurvédicos se encuentran en la India, donde gozan de una gran importancia. Los masajes ayurvédicos se utilizan tanto para la salud y el bienestar como con fines terapéuticos.
Según las necesidades individuales y el tipo de dosha, existe un tipo de masaje y tratamiento ideal.
Tipos de masajes ayurvédicos
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El clásico masaje Abhyanga
Abhyanga significa “aceite con manos amorosas” y es un masaje ayurvédico clásico de cuerpo completo. El “aceite ayurvédico excelente” es uno de los masajes ayurvédicos más utilizados, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos fluidos y unificados.
Los aceites utilizados desempeñan un papel crucial en este tratamiento y se seleccionan según las dolencias y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es aliviar bloqueos y la tensión muscular. Además, busca aumentar la relajación física y mental.
Los subtipos de la terapia de masaje Abhyanga tradicional son:
- Udarabhyanga: Masaje abdominal
- Mukabhyanga: Masaje facial
- Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para reducir la ansiedad
- Masaje Abhyanga sincronizado realizado por dos masajistas simultáneamente
Masaje Garshan
A diferencia del masaje Abhyanga tradicional, el masaje Garshan es un masaje completamente seco que no utiliza aceites de ningún tipo.
En cambio, el masajista usa guantes de seda especiales. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan delicadamente las células muertas de la piel.
Además, estimulan la circulación sanguínea y dejan la piel con una sensación renovada y fresca.
Masaje Udvartana
Otra terapia de masaje completamente seca es el masaje Udvartana, que se acompaña de una exfoliación de la piel. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas trituradas, que luego se aplica sobre la piel.
Mejora el aspecto de la piel y puede reducir la celulitis si se utiliza con regularidad.
Los polvos o pastas naturales facilitan la aplicación y se masajean en dirección al corazón.
Posibles áreas de aplicación de la terapia de masaje Udvartana:
- Problemas de circulación sanguínea
- Trastornos del drenaje linfático
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Picazón
- Sudoración excesiva
Para pieles delicadas, primero se aplica aceite de masaje. Al igual que la terapia de masaje seco Udvartana, la terapia de masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y los problemas de circulación linfática.
Terapia de masaje Upanahasveda
Este eficaz masaje de espalda tiene como objetivo desbloquear y relajar los músculos de todo el cuerpo.
El objetivo es aliviar el estrés y el malestar. El masaje Upanahasveda también tiene un efecto reconfortante y relajante. Por consiguiente, ayuda a calmar la ansiedad y el caos interno.
Aceites cálidos y un emplasto natural Lepa después del tratamiento completan la terapia y aseguran un mayor bienestar. En Ayurveda, Lepa es un emplasto que puede consistir en hierbas ayurvédicas, además de aceites y jugos de plantas. Se coloca directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un período prolongado.
Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda describe los diferentes masajes con sellos en Ayurveda. El masaje Jambira Pinda Sveda es especialmente popular. Se trata de un tratamiento térmico que promueve la transpiración. De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre las distintas zonas de la piel.
Las aplicaciones del masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Drenaje linfático interrumpido
- Acidosis
Masaje Marma
La terapia de masaje marma ayurvédico tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos esenciales sobre los que se aplica presión durante el tratamiento.
Esto favorece el funcionamiento de los órganos y promueve el bienestar general.
El tratamiento rutinario puede aliviar el cansancio y el agotamiento, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.
Métodos de masaje ayurvédico
Además de los diversos tipos de masajes ayurvédicos, existen numerosas técnicas que se utilizan durante la terapia. De las muchas técnicas de masaje, las siguientes son las más comunes:
- Músculos circulares alrededor de las articulaciones
- Estiramiento de tejidos y músculos
- Estimulación de puntos de presión
- Movimientos profundos
Estas técnicas de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.
